健康，是终身的必修课，“终身学习”的前提必须是终身健康。清华继续教育学院希望通过俱乐部的系列活动，使“终身健康”的理念深入人心。

终身健康终身关注

　　在人类关注自然，关注和谐，关注可持续发展的同时，人自身的可持续发展问题也凸现在我们面前，成为无可回避的问题。终身健康的概念应运而生，迅速成为人们关注的焦点。

　　“ 21世纪最珍贵的是什么?是人才！”在《天下无贼》中，黎叔一本正经说出这句话时曾让人捧腹大笑。而在现实生活中，近来一大批人才的英年早逝，却又让人欲哭无泪。在网上搜寻一下“英年早逝”或者“过劳死”，相关网页达六七万页。

　　从这些人中找出共同点并不困难。他们往往身兼数职，在单位都是中流砥柱、任务繁重，长期超负荷工作，事事亲力亲为，生活习惯和生活质量较差，他们经常连轴转地工作，从不把体力透支当一回事，巨大的心理压力更是常常郁结在心，不为外人所知。作为社会的中坚力量，他们追求更高的人生价值，希望为社会作出更大的贡献，必然付出更多的心血，承担更大的压力。清华大学终身学习俱乐部副主任钟敏说，我们不仅仅希望这些事业上的“拼命三郎”们关心爱护自己的身体，同时呼吁更多的个体、家庭、单位和社会都来关注健康问题，让我们在实现事业的可持续发展的同时，也实现自身健康的可持续发展。

终身学习“牵手”终身健康

　　一向以“教育服务社会”为宗旨的清华大学继续教育学院，为了更好地服务于社会高层人群和高层学员，于 2005年成立了“清华终身学习俱乐部”。该俱乐部以倡导终身学习，终身健康，建立同学情、商务网为服务理念，积极发展会员，组织系列活动，回馈学员，回馈社会。

　　清华大学继续教育学院副院长李冰认为：生命健康，是个人无价之财富；民众健康，是国家富强之根本。他说，清华终身学习俱乐部在倡导“终身学习”理念的同时，也立足公益，立志为广大学员树立科学的健康观。倡导健康生活方式，突出“心的交流，健康生活”的主题，致力于生活品质的全面提升，追求“张弛之道，健康为要”的理念。

　　构建一个安全、放松、关爱的氛围，提供成员贴心交流个人感受的空间；通过不同角度或角色的经验分享和讨论，拓展思维盲区，开阔生活和心灵视野；寻觅一起面对共同生活问题、互相鼓励和支持的健康伙伴，共同探寻新的生活方式是清华终身学习俱乐部在终身健康这一宗旨下倡导的健康方向。钟敏表示，俱乐部将通过会员平台集聚医疗保健和心灵成长等相关资源，提供给成员专业的健康指引；通过“身心健康、生活平衡、状态提升、生命质量”各个方面的互动，帮助成员获得身心品质和生活质量的真正提升。

　　为了实实在在地回馈学员，俱乐部推出了一系列增值服务。从今年 7月份开始，俱乐部将推出系列健康讲座，每月定期为在读学员安排一次免费讲座活动，内容选择健康与保健、文化与修养等方面受欢迎的话题，聘请知名的专业人士来讲授。同时，俱乐部还推出了“健康从体检开始——培训同时送健康”活动，学员在选择了清华大学继续教育学院培训课程的同时，也就拥有了在一流体检机构进行身体检查的权利。俱乐部经多方联络，邀请到世界知名体检机构——北京美兆健康体检中心以及北京诚志健管科技发展有限公司加盟这项健康活动。北京美兆体检中心是与英国BUPA、日本PL并列的世界三大健检机构，拥有全世界第一家自动化健检机构、全世界第一家拥有专利的自动化健检机构、华人地区第一家国际级专业健检机构等6项全球第一。北京诚志健管科技发展有限公司是拥有清华和协和两大名校在医学学科领域的人才和技术支持的个性化、专业化的私人医生式的全程健康促进与健康维护服务的专业机构。学员可以根据自身需要选择不同的体检机构。钟敏表示，他们会根据学员的需求和健康理念的发展不断设计新的服务。

　　对于越来越关注健康、讲究生活品质的高端学员，这无疑是一个极大的喜讯。培训同时送健康，把终身学习和终身健康紧密结合起来，充分体现了清华大学继续教育学院的人文关怀精神，正如清华终身学习俱乐部负责人所说，这是送给学员的“生命的礼物”。

扛起终身健康的大旗一路领跑

　　“终身学习”的前提必须是“终身健康”。清华大学继续教育学院希望通过俱乐部的系列活动，将“终身健康”的理念深入人心。

　　“理念的传递应该是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个程序激活另一个程序，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”清华大学继续教育学院副院长李冰强调，终身健康和终身学习一样重要，俱乐部举办的健康活动，扩大到学员，就能使学员受益；扩大到员工，就能使员工受益；扩大到社会，就能使社会受益。

　　关注一个人的健康，就是关注一个家庭的健康；关注一个人的健康，就是关注社会的健康。关注学员，关注健康，关注生命，关注社会，清华大学继续教育学院要扛起“终身健康”这杆大旗一路领跑在前方。

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“高峰体验”与心理健康

　　什么样的人心理更健康呢？著名心理学家马斯洛经过长期研究得出结论：那些最成功的科学家、人类学家、心理学家、书画家等是心理最健康的人。他们经常具有共同的感受：高峰体验。

　　“高峰体验”是指在日常生活、学习、工作、文艺欣赏或投身于大自然时，感受到一种奇妙、着迷、忘我并与外部世界融为一体的美好感觉。这种使人精神饱满、情绪高涨的“高峰体验”往往难名其状。马斯洛认为：那些心理健康的成功者几乎都有这种“高峰体验”，而且次数频繁。他们的成就值更高，更有自信心，更少抑郁等消极情绪，因而他们的心理更健康。

　　马斯洛的研究一方面说明了心理健康的人会有更多的“高峰体验”；另一方面也说明“高峰体验”中高涨的情绪和美妙的感觉可以更好地愈合心灵创伤，使人振奋向上。这里所说的“心理更健康”，并非单指“善于适应环境”，而是泛指“更有自主性、更具独立性”。正像马斯洛所说：“这些科学家、心理学家、人类学家、书画家等，他们表面上承认习俗，但实际上对这些习俗是漫不经心的、马马虎虎的和超然的，也就是说他们能够接受这些习俗，又能遗弃它们。这是因为他们能够全部地、平静地、幽默地抵制文化的愚蠢和缺陷，用或大或小的努力来改进它们。他们明显地表现出与这些缺陷进行坚决斗争的能力。”所以说，心理更健康的人并不是为了适应环境而做八面玲珑的“应声虫”，或者是毫无原则的“和事佬”。心理健康当然应该注意人际关系的协调，但并不意味着没有合理的对抗。心理健康的人，更有独立性，他们在必要时会“我行我素”，是有高度“心理自由”的人。

　　人们都希望自己“身心健康”。怎样才能做到这一点呢？其实这个问题不难回答。当人们达到“身体、心理和社会三者合而为一”的综合指标时，身心状态肯定是最健康的。《黄帝内经》中曾有句名言“百病皆生于气”，是很有哲理的。

　　人生是美好的，每个人都应该有一个积极、热情、健康向上的生活态度。具备了这样的态度，每当你办成一件成功有益的事情之后，就会享受到一次奇妙无比的“高峰体验”，就会与外部世界融为一体并产生一种情绪饱满、难名其状的振奋心情。心情愉悦了，精神振奋了，心灵的创伤便会愈合。在生活中，不妨对日常琐事“糊涂”一点，对国家大事关心一点，对内心冲突释然一点，对人生态度潇洒一点。这样，抑郁、烦恼就会更少一点，“高峰体验”才会更多一点；你的身心会因此更健康，生活也会变得更加幸福。