新一代的老总，喜欢给自己当司机，把自己的爱车，视为有感情的“私驾”。殊不知，私驾成就着您的梦想，承载着您的节奏，也埋藏着健康陷阱，潜伏着健康隐患。

颈椎病

　　司机在开车的时候，长时间一个姿势，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易导致颈部肌肉痉挛，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀，开车时间越长，得颈椎病的几率越高。

　　美兆医生建议：

　　开车时要保持体位正确、多运动，特别是连续长时间开车者要有意识活动脖子。市区道路行驶者可在车辆等红灯时，活动头部预防颈椎病。

　　体操

　　头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有点发酸为度。

　　头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿反方向用力而缓慢地旋转绕环，练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

腰痛

　　汽车司机的腰椎间盘突出症的发病率比较高，这主要是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震所致。

　　美兆医生建议：

　　应把座位适当移向方向盘，不要使后背倾斜角度太大；不要把驾驶室的温度调得太低，凉气对于患有腰椎间盘突出症的司机来说更容易诱发腰痛。

　　体操

　　肩耸动：耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降；二是两肩同时向上耸动；三是两肩一上一下向前后环绕颈旋转。

心绞痛、心肌梗塞

　　由于司机驾车时思想高度集中，又缺乏运动，血液循环缓慢，容易引起心脏问题，过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。这些一般是老年人才发生的疾病，现在年轻人也时有发生，而且专业司机占大多数。

慢性前列腺炎

　　司机最常见的职业病为慢性前列腺炎。长期驾驶几个甚至十几个钟头，局部不透气，代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，就会引致前列腺炎。尤其在天气炎热的夏季，更易增加患病机会。

　　美兆医生建议：

　　不能长期驾驶，开车 1到2小时后应停车运动一下，活动腰髋；调整好驾驶座位，开车时要经常变换姿势；平时多饮水、多排尿，同时锻炼身体增强体质。