专家说，人类所有的心理问题归根到底是人际关系问题。心情好与不好，往往与人所处的环境密切相关。生理疾患以及素质和能力等方面的差异，都会给人的心理造成一定的压力，并因为周围人的态度而产生不良的情绪。这种情绪会使你的人际关系变得紧张，从而导致你更为不快乐。为什么要让别人决定自己的行为呢？专家提醒：不要因为别人的行为影响自己的情绪，应当自己掌握快乐的钥匙。

专家指点之二：辩证看待得失

　　辩证看待利益得失，这是使自己拥有好心情的重要方式之一，也就是“塞翁失马，焉知非福？”但是专家同时指点，这种拥有好心情的前提，是建立在坚持自己的人生定位基础上的。如果不再坚持自己的人生定位，就不能化消极因素为积极因素，也就失去了使自己快乐的根基。

专家指点之三：换位思考

　　专家指出，人际关系紧张，许多时候是因为沟通得不够，没有进行换位思考。如果能换位思考，遇事彼此都能站在对方的角度想一想，就容易理解别人的做法，从而使自己快乐起来。

专家指点之四：正视自己

不要攀比，不要拿自己的优点比人家的不足，对自己有客观的评价，并不断地光大自己的优点，改正自己的不足，这是改善人际关系，使自己拥有好心情的重要因素。

专家指点之五：让自己行动起来